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营养膳食健康食谱之第三周3月15日3 [复制链接]

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第三周儿童营养食谱

(年3月15日——年3月19日)

周一

3月15日

早餐:肉夹馍、南瓜小米粥

上午点:酸奶

午餐:醋溜土豆丝、鱼香鸡丝、枸杞青菜汤

下午点:水果拼盘、饼干

晚餐:时蔬小炒、家常红烧肉、萝卜蘑菇汤

周二

3月16日

早餐:菜包、黑米粥

上午点:酸奶

午餐:蒜蓉菜心、豆干炒肉片、萝卜鲜鸡汤

下午点:水果拼盘、饼干

晚餐:宫爆鸡丁、红烧冬瓜、虾皮时蔬汤

周三

3月17日

早餐:小面包、蝴蝶面

上午点:酸奶

午餐:香菇肉片焖豆腐、芹菜胡萝卜土豆条、西红柿蛋汤

下午点:水果拼盘、饼干

晚餐:红烧肉丸、韭菜肉沫炒豆芽、蔬菜汤

周四

3月18日

早餐:豆沙包、燕麦粥

早点:酸奶

午餐:清炒小白菜、土豆焖排骨、紫菜豆腐蛋汤

午点:水果拼盘、饼干

晚餐:彩色玉米粒、蒜蓉生菜、冬瓜鱼丸汤

周五

3月19日

早餐:肉沫拌面、黑芝麻糊

早点:酸奶

午餐:肉沫蒸蛋、醋溜包白、红枣土鸡汤

午点:水果拼盘、饼干

午点:肉丁炒土豆、清炒*瓜、翡翠猪肝汤

↓↓↓

受季节和采购影响,个别食材有可能存在微调,

请家长知悉。

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