做魅力女人
许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。
我们启用了“便签”管理，动员大家把最重要的、需要优先处理的事情写在色彩鲜艳的便利贴上，然后贴在最显眼的地方，做完事再把便签撕去。这样一来，如果不小心拖延了时间，这些便签就能发挥提醒作用，无声地敦促当事人快快回归计划当中，而不是无端地浪费和消磨时光。