专家授课精彩分享
活力五月，奋斗不止。年5月11-13日，历时三天的宜昌高新区青年教师专业能力提升培训虽已落幕。但六位专家的精彩讲座令学员们意犹未尽，本次培训主要从“职业领悟与师德践行、职业理想与专业成长、教学能力与教研基础、学生管理与心理健康”四个维度展开，现分享第一期专家讲座内容，以及学员们在学习中的精彩表现！
专家讲座
专家一：杨梅
杨梅，宜昌市家庭教育专家、宜昌市中小学心理危机干预专家、宜都市未成年人心理健康辅导中心首席专家、宜都市消防大队特聘心理专家、宜都市民*局婚姻调解专家、宜都市调解委员会成员、宜都市青少年活动基地辅导员，宜昌市“5+N”学院街办心理志愿服务组组长、宜昌“安心行动”讲师团成员、宜昌心理疏导志愿服务队“杨梅结构式团体”带领者。
校园心理危机识别与干预
版“心理健康蓝皮书”《中国国民心理健康发展报告(~)》年3月中国科学院心理研究所科研团队指出：“18~25岁组的心理健康指数低于其他各年龄段。”这一结果提示，青年期的心理健康问题较为多发，需要重视青年心理健康问题的预防与干预。
一、发现问题
1、认识心理健康
心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
2、如何发现问题？
可联合班主任、科任老师、心理委员等对学生进行心理筛查和心理分析，主要有五种方法：专业工具、档案法、比较法、观察法、交谈法。
二、处理方式
心理危机干预的六大处理方式：教育、谈心、家访、朋辈、活动、转介。
三、自杀干预
自杀干预的方法：在访谈时允许情感释放、改善无望感、强化希望与信心（寻找正性资源：过去美好的回忆、亲情或友情）、支持自尊（来自他人的肯定、曾取得的优异成就）、拿走致死性工具、确定合适的支持系统（校内的亲密朋友、同班同学、同寝室同学）、联系家庭及朋友、寻求专业人员协助、帮助解决当事人面临的问题。
不要做：1、不要恐慌；2、不要低估情况；3、不要单独一人应对；4、不要过多怀疑耽误时机；5、不要大众媒体过度宣传报导；6、不让有自杀倾向者独处。
可以做：1、倾听、了解、陪伴度过危机时刻；2、移开可能致命的器材；3、求援、联络亲友；4、电话请求急救；5、接纳与关怀；6、提供就业机会或培训信息；7、参加青少年支持团体、成长团体；8、利用同学及同伴的力量继续追踪辅导。
四、干预流程（应对心理危机事件流程）
心理危机干预，即是通过交谈、引导、沟通、疏导、抚慰等明确有效的措施，帮助心灵遭遇短期失衡的当事人进行情绪的释放、宣泄和重新调整，也就是给予当事人适当的心理援助，使之走出心灵的阴霾，尽快摆脱困境，防止精神崩溃，走向极端，最终战胜危机，重新适应生活的过程。
心理危机干预的四个阶段：冲击期-防御期-解决期-成长期。
五、心理治愈标准
可以控制对创伤事件的反应，感觉到该创伤事件是可以接受的，可以控制自己的头脑，恢复自尊（感觉自己有价值），修复人际关系，发现该事件对生活的意义，能够完整地叙述整个过程，并伴随适当的情绪。
六、心理干预常用技术
放松训练、蝴蝶抱抱、认知治疗、运动疗法、绘画治疗、音乐治疗、沙盘治疗、心理剧疗法、保险箱技术、遥控器技术、安全岛技术、内在智者技术、动物辅助治疗等。
专家授课讲义
专家二：李季
李季，武汉中学高级教师，全国优秀实验教师、全国英语教师能力大赛二等奖获得者、武汉市英语学科带头人、武汉市高中英语中心备课组成员、武昌区名师工作室主持人、新版人教版高中《英语》教材、教参和多本英语教材教师用书的编写者。
提高工作效能，享受教师职业
一、教师工作量大
老师的私人时间少、老师的穿着越来越不讲究、老师的视力越来越差、老师的睡眠不足、老师的精神状态不佳、老师的能力需要不断提升、老师的手机界面几乎全都关于教学、老师需要时刻